CRYO-terapi – hvad er det?

---

Whole Body Cryo therapy stimulerer kroppens naturlige helbredelsesevner igennem udsættelse for ekstrem kulde.
Whole Body Cryo (WBC) blev udviklet i Japan i 1978 af Dr. Yamouchi som en behandling for led-gigt, og kom i 1984 til Europa takket været den tyske Rheumatolog og professor Reinhard Fricke - hvorefter populariteten hurtig steg.
I de seneste tre årtier har denne udvikling forsat i vækst, i takt med at anvendelsesmulighederne er blevet kendte indenfor både performance enhancement og general wellness.
I USA blev Whole Body Cryo (WBC) især folkekendt da NBA holdet Dallas Mavericks i sæsonen 2010- 2011 anvendte behandling på deres vej til mesterskab. I dag anvendes behandlingen af adskillige topatleter som et redskab der forbedrer restitutionstid og sikrer generel velvære. Der findes ingen andre kendte behandlinger der kan fremkalde en så kraftfuld, positiv og holistisk respons.
“Cold applications have become “the most important form of passive physical therapy in sports medicine.” – Fra bogen “Power of the Cold” af Dr. Winfried Papenfub.

---

Hvordan virker Whole Body Cryo (WBC)?

---

Ved at udsætte huden for ekstrem lave temperaturer opnås en unik fordelagtig reaktion i hjernen og kroppen som er resultatet af kold termogenese. Selv mindre til moderate kuldegysninger kan øge kroppens stofskifte med op til 300%, forbrænde betydelige kalorier og sikre produktionen af ”brunt fedt” (BAT). Brunt fedt forbrænder hvidt fedt der normalt findes i menneskets kerne, og aktiverer en mekanisme hvor kroppen hurtigt kan tabe adskillige kilo.
Behandlingen sikrer på samme tid at kroppens blod trækkes væk fra de kuldeberørte områder, men hurtigt projekteres tilbage og sikrer en dybt anti-inflammatorisk proces, der påvirker hele kroppen og skyller toksiner fra systemet.
Høje niveauer af ilt i blodet forstærker effekten, og med forbedret cirkulation er flere næringsstoffer og ilt tilgængelige for væv, hvilket forbedrer energi, muskel restituering og fremmer kollagen produktion. Ud over at forbrænde 500-600 kalorier i løbet af de næste 24-48 timer, kan man også forvente en reduktion af smerte, bedre søvn og forbedret humør.

---

Hvordan hjælper det mig med at tabe mig?

---

Som det perfekte supplement til en balanceret diæt og motion, og anvendt jævnligt som et terapeutisk tiltag, virker cryo-terapi som et biohack til din krops egne processer, og kan derfor hjælpe med at accelerere dit vægttab. Ved at konsekvent manipulere din krop til at tro du bor i et koldt klima, tilpasser din krop sig og opbygger ”brunt fedt”, hvilket resulterer i et bedre stofskifte. Personer med højt stofskifte forbrænder konsekvent glukose og taber fedt hurtigere end personer med et langsommere stofskifte. Derudover forbrænder du et øget antal kalorier ifm. med de enkelte behandlinger i forbindelse med at kroppen skal genetablere sin normale temperatur.

---

Hvad er fordelene?

---

• Hurtigere vægttab
• Forbedret metabolisme
• Forbedret iltoptagelse og anvendelse
• Detoxing
• Anti-inflammation
• Smertelindring og behandling
• Forebyggelse af smertehukommelse (kroniske smerter)
• Mindsket oxidativt stress
• Fremskynder muskel- og vævs restituering
• Modulerer hjernens aktivitets niveau of bidrager til en sund og stabil mental tilstand
• Forbedrer søvnrytmer, stress management og forebygger depression
• Styrker immunforsvaret

---